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Der Beitrag erklärt, warum sanfte, regelmäßige Bewegung bei Gelenkproblemen wichtig ist, und stellt sichere, gelenkschonende Übungen wie kurze Leinen-Spaziergänge, Schwimmen und Balance-Training vor. Außerdem erfahren Sie, woran Sie Überlastung erkennen und wie Gewichtskontrolle sowie passende Unterstützung die Gelenkgesundheit zusätzlich fördern.